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语:一天中什么时间工作效率最高

时间:2018/1/15 19:22:53   作者:管理员   来源:http://www.micheLLeni.com   阅读:410   评论:0
内容摘要:  每天或在东奔西跑,或在伏案工作的你,想过一天中什么时间效率最高吗?俗语说,一年之计在于春,一天之计在于晨,这个说法真的有道理吗?下面的研究结果也许会让你大跌眼镜。  根据加州项目管理平台Redbooth去年11月发布的一项研究,员工最忙碌、工作效率最高的时间是10月份每个周一...

  每天或在东奔西跑,或在伏案工作的你,想过一天中什么时间效率最高吗?俗语说,一年之计在于春,一天之计在于晨,这个说法真的有道理吗?下面的研究结果也许会让你大跌眼镜。

  根据加州项目管理平台Redbooth去年11月发布的一项研究,员工最忙碌、工作效率最高的时间是10月份每个周一上午11点之前。这一结论是该公司分析了来自数十万使用该平台计划并跟进工作的用户项目数据后得出的。

  加拿大多伦多大学组织行为副教授约翰-特劳加科斯说:“大多数调查结果和之前关于精力和工作效率的调查一致。”

  生物昼夜节律是的生物钟,告诉我们的身体在一天中何时起床、吃饭和睡觉。很多研究发现,工作时间与昼夜节律吻合能提高工作效率,减少疲劳。连美国航天局也在监控宇航员的昼夜节律,以提高工作效率,改善健康状况。

  特劳加科斯说:“一旦人们开始工作,他们可能会花些时间查看电邮,并开始处理工作事务。之后还要过些时间人们才能沉浸在工作任务中。所以上午11点工作效率最高是有道理的。”

  多伦多皇后大学经济学家、兼职教授唐-杜德蒙说,这些研究结果“和对于精神敏锐度周期波动的大量研究结果一致”。

  他说,周一最高效是有道理的,“在周一,人们精神饱满,体力充沛。而在一周之后的几个工作日,精力逐渐衰退。”

  一年中的不同阶段也反映出精力充沛和精神萎靡的自然波动状态。杜德蒙说,人们暑假归来后精力充沛,所以在初秋工作高效。而冬天天黑得较早,因此工作拖沓,精神敏锐度降低、情绪不佳。

  杜德蒙对于如何利用这些研究结果还给出了一些建议。他说:“让人们能够在一周前几天的清晨充分发挥他们的创造力。比如,在那时不要安排无聊的会议。唉,但几乎所有无聊的会议都安排在这些时候了。”


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